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안녕하세요.

얇지만 넓은 습자지 지식의 지식남입니다.

 

오늘은 수능 Tip을 알려드리고자 합니다.

 

사탐의 고득점의 비밀은 사회문화 도표를 놓지지 않는 것인데요.

 

사회문화 도표를 놓치지 않고 풀기 위한 공부법에 대해서 이야기 하려합니다.

 

기본 수능 관련 Tip이 궁금하시다면 아래 링크를 클릭해주세요.

 

 

 

 


 

2018/06/24 - [수능] - 마닳공부법(부제 : 마르고 달토록 반복해서 공부해라 수능 국어 1등급 나와보자~!)

 

2018/06/23 - [수능] - 2018학년도수능확정등급컷 확정(부제 : 2018년 수능 백분위 확인 가능한 수능확정 등급 컷 확정)

 


 

그럼 본격적으로 시작하겠습니다.

 


 

 

사회문화 도표 놓치지 않는 방법 첫번째. 무조건 풀어라~!

 

사회문화 도표의 경우 이미 기존 기출문제를 통해서 문제 유형들이 잡혀져 있는 상태입니다.

가뜩이나 부족한 시험 시간 문제 유형만을 보고 바로 풀 수 있도록 연습을 해두어야 합니다.

 

기존 기출문제 중 사회문화 도표에 대한 문제들을 모두 모아 두고 풀어보세요.

기껏해야 10가지 정도의 유형으로 3문제 가량이 나오기 때문에 충분히 연습으로 고득점을 할 수 있는 영역입니다.

 

 

 

 

 

사회문화 도표 놓치지 않는 방법 두번째. 해설을 달아주세요.

 

두번째는 그렇게 풀어본 문제를 맞는것 위주로 해설을 달아주는게 좋습니다.

틀린 문제는 나중으로 미루세요.

 

내가 아는 문제를 정말 알아서 맞춘것인지, 찍어 맞은 것인지 모르지만, 적어도 내가 한번 맞춘 문제는 계속 맞출 수 있도록

해당 문제 및 유형에 대해서 정리를 하는게 좋습니다.

 

 

사회문화 도표 놓치지 않는 방법 세번째. 틀린 문제를 유형별로 몰아서 풀어보세요.

 

앞서 문제를 풀었고, 맞은 문제는 왜 맞았는지 다시는 틀리지 않게 연습을 했다면

이제는 틀린 문제를 다시 틀리지 않기 위해서 연습이 필요합니다.

 

왜 틀렸는지 문제 해설을 잘 달아주세요.

 

그리고 해당 유형의 문제를 10문제 가량 기존 기출 문제 또는 문제집에서 뽑아서 풀어보세요.

그래도 틀렸나요?

그러면 다시 해설을 달고 해설을 달달달 외웁니다.

개념이 내 머릿속에 쏙~! 들어오도록

 

 

 

그리고 다시 풉니다.

 

이렇게 몇번 반복하면 사회문화 도표 관련해서 나오는 3문제를 절대 놓치지 않을 겁니다.

 

그리고 해설을 달아주세요.

 

그리고 다시 한번 풀어보세요.

 

이렇게 몇번 반복한다면 사회문화 도표 관련해서는 틀리기가 어렵게 될겁니다.

 

수학의 경우 많은 문제를 풀어보는게 가장 좋은 공부법이라고 하잖아요.

 

사회문화 도표의 경우도 유형이 어느정도 고착되어있기에 해당 유형에 익숙해지는게 중요합니다.

 

 


 

 

이상 사문 고득점을 받기 위해 놓칠 수 없는 사회문화 도표 공부법에 대해서 이야기해보았습니다.

이 공부법은 어느 영역이든 적용이 가능하고 누구나 아는 내용 일것입니다.

 

 

하지만 알고 하느냐, 알고 안하느냐가 시험 성적을 가르게 될것입니다.

 

 

이만 지식남이었습니다.

 

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안녕하세요.

얇지만 넓은 습자지 지식의 지식남입니다.

 

오늘도 건강 관련 카테고리의 글을 작성하고자 합니다.

 

오늘은 생리가 늦어지는 원인 8가지를 설명해드리고자 합니다.

사실 이미 많은 분들이 알고 있는 이유처럼 몸의 균형이 깨져서입니다.

 

반대로 생리 나오게 하는 법은 당연히 몸에 일어나는 건강하지 못한

불균형을 균형적으로 맞춰 건강해지는 것입니다.

 

그럼 본격적으로 시작하기 전에 이전 건강 컬럼이 궁금하시다면

아래 제목을 클릭해주십시요.^^

 


 

2018/06/28 - [건강] - [건강한 상식] 성병 예방 알아둬서 나쁠것 없다 시리즈 1탄 - 임질 (부제 : 임질이란 무엇인가?)

 

2018/06/28 - [건강] - [건강 상식] 성병 예방 알아둬서 나쁠것 없다. 시리즈 1탄 - 임질 - 2 (부제 : 임질 남자 여자 성별로 다른 임질 증상)

 


 

 

그럼 본격적으로 시작하겠습니다.

 


 

생리가 늦어지는 이유 8가지는 다들 아시는 것처럼

 

(1) 스트레스

(2) 낮은 체중

(3) 비만

(4) PCOS

(5) 피임약

(6) 만성 질환

(7) 조기 폐경기

(8) 갑상선 문제

 

이상 정신적, 육체적 이상 징후가 발생하면

생리가 늦어지게 되는 것입니다.

 

반대로 이야기하면 생리가 나오게 하는 법은

정신적, 육체적으로 내 몸의 균형을 맞추는 것입니다.

 

그럼 하니씩 풀어보겠습니다.

 

(1) 스트레스

 

 

 

스트레스는 여성 호르몬에 이상을 일으킬 수 있습니다.

일상 생활을 바꿀 수 있으며, 심지어 뇌에도 영향을 줄 수 있습니다.

 

시간이 지남에 따라 스트레스는 질병이나

 급격한 체중 증가 또는 손실로 이어질 수 있습니다.

 

스트레스로 인하여 생리가 늦어진다고 느껴진다면,

휴식을 취하고 쉬는 법을 연습하여 생활을 바꾸는게 좋습니다.

여기에 운동을 추가하면 생리가 규칙적으로 나오게 될 수 있습니다.

 

 

(2) 저체중

 

 

 

섭식장애를 가진 여성 신경성 식욕부진이나

 폭식증 등으로 생리가 늦어질 수 있습니다.

 

신장의 정상 법위에 간주되는 것보다 10% 무게가 나가면

신체 기능을 바꾸고 배란을 멈출 수 있어 생리가 안나올 수 있습니다.

 

치료를 하기 위해서는 섭식장애에서 벗어나

규칙적인 식사를 하며, 정상 체중으로 바꾸는것이 좋습니다.

 

 

(3) 비만

 

낮은 체중이 호르몬 변화를 유발하는 것처럼 과체중도

호르몬 변화를 유발할 수 있어 생리가 늦어지는 원인 중 하나입니다.

 

비만일 경우 건강한 식이요법과 운동을 겸하는 것이 좋습니다.

 

 

 

(4) 다난성 난소 증후군 (PCOS)

 

다낭성 난소 증후군은 몸에 남성 호르몬 안드로겐이 더 많이 생성되는 상태입니다.

이 호르몬 불균형의 결과로 낭종이 난소에 형성됩니다.

 

이것은 생리를 불규칙적으로 만들거나, 완전히 중단될 수도 있습니다.

 

 

 

(5) 피임약

 

 

 

피임을 하거나 하지 않을 때 주기가 바뀔 수 있습니다.

피임약에는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스틴이 포함되어

있어 난소에 알을 낳지 못하게 합니다.

 

알약을 멈춘 후 주기가 다시 일정해지려면 최대 6개월이 걸릴 수 있습니다.

 

 

 

(6) 만성 질환

 

당뇨병 및 체강 질병과 같은 만성 질병도

생리주기에 영향을 줄 수 있습니다.

 

혈당의 변화는 호르몬의 변화와 관련이 있기 때문에 드문 경우이긴 하지만

당뇨가 제대로 통제되지 않아도 생리 기간이 불규칙해질 수 있습니다.

 

체강 질병은 염증을 일으켜 소장에 손상을 입을 수 있으며

이는 신체가 주요 영양소르를 흡수하지 못하게합니다.

이로 인해 늦어지거나 안하는 기간이 발생 할 수 있습니다.

 

 

 

 

(7) 조기 폐경기

 

대부분의 여성들은 45세~55세 사이에 폐경기를 시작합니다.

40세 이전의 증상을 보이는 여성은 폐경 전에 조기 폐경이 올수 있기도 합니다.

 

 

 

(8) 갑상선 문제

 

항진증 또는 저하증 갑상선은 또한 생리가 늦어지는 원인이 될 수 있습니다.

갑상선은 신체의 신진대사를 조절하므로 호르몬 수치에도 영향을 줄 수 있습니다.

갑상선 문제는 대개 약물로 치료할 수 있습니다.

치료 후 규칙적으로 변경될 수 있습니다.

 

 

 

이상 생리가 늦어지는 이유 8가지를 소개해드렸습니다.

천천히 읽어보면 결국 몸과 마음이 건강하다면 큰 문제 없을 듯 싶네요.

쉽진 않겠지만.....

 

 

 

 


 

 

그럼 이상 지식남이었습니다.

 

2018/06/28 - [건강] - [건강한 상식] 성병 예방 알아둬서 나쁠것 없다 시리즈 1탄 - 임질 (부제 : 임질이란 무엇인가?)

 

2018/06/28 - [건강] - [건강 상식] 성병 예방 알아둬서 나쁠것 없다. 시리즈 1탄 - 임질 - 2 (부제 : 임질 남자 여자 성별로 다른 임질 증상)

 

 

 

 

 

 

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안녕하세요.

얇지만 넓은 습자지 지식의 지식남입니다.

 

[성병 예방 알아둬서 나쁠것 없다.]

시리즈 1탄 임질에 대한 마지막 글인

 

임질 남자 여자 성별로 다른 임질 증상에 대해서

 이야기를 풀도록 하겠습니다.

 

이전 글이 궁금하시다면 아래 링크를 클릭하세요.

[건강 상식] 성병 예방 알아둬서 나쁠 것 없다. 시리즈 1탄 - 임질 - 1 (부제 : 임질이란 무엇인가?)

임질에 대한 설명과 상식 및 임질의 전염경로에 대한 이야기입니다.

 

그럼 본격적으로 시작하겠습니다.

 


 

임질의 증상

 

임질은 감염에도 불구하고 증상이 나타나지 않을 수 있습니다.

감염에 노출 된 후 1~14일 사이에 증상이 나타날 수 있습니다.

하여 증상이 나타나지 않은 

다른 상대방에게서 감염이 될 확율이 높습니다.

 

임질은 잠재적인 합병증이 많이 있으며,

증상이 나타나면 신속한 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

성별 임질 증상은 아래와 같습니다.

 

임질 남자 증상

 

- 흰색, 노란색 또는 녹색 요도 방광에서 보임, 고름과 비슷함

- 고환이나 음낭의 통증

- 배뇨시 고통스럽거나 잦은 배뇨

- 가려움증, 삼키는데 어렵거나 목이 부어오른 경우

- 안구 통증, 또는 고름과 유사한것이 안구에서 배출 됨

- 관절이 아프고 부어오르고 열이 남

 

 

임질 여자 증상

 

- 열

- 황색 또는 녹색 질 분비물

- 외음부 종창

- 중간에 출혈

- 성적 접촉 후 출혈

- 구토 및 복부 또는 골반 통증

- 배뇨시 고통스럽거나 잦은 배뇨

- 항문 분비물, 가려움증, 통증, 출혈

- 인후통, 가려움증, 삼키는데 어렵고 목이 부어오름

- 안구 통증 및 고름과 유사한 분비물 나옴

- 관절이 아프고 부어오르고 열이 남

 

 

임질 치료방법

 

증상이 나타나면 의사는 다른 질호나

이외에도 임질 검사를 권장 할 수 있습니다.

임질 검사는 소변표본이나 감염된 부위의

면봉을 분석하여 완료 할 수 있습니다.

면봉 샘플은 일반적으로

음경, 자궁경부, 요도, 항문 외 목에서 채취합니다.

 

 

(1) 항생제 치료  - 항생제를 이용하여 치료합니다.

(2) 성관계 금지 - 치료가 끝날 때까지는 감염의 위험이 있습니다.

(3) 반복 검사 - 치료가 되었는지 재검사를 하는것도 좋습니다.

 

 

임질 예방 방법

 

임질의 감염을 예방하는데는 여러가지 방법이 있습니다.

 

(1) 금욕

(2) 적절한 남성 피임도구 사용

(3) 한명의 상대와만 성적 첩족을 한다.

 

 

임질의 예방 방법 중 가장 탁월한 것은

성적 접촉이 없는 것입니다.

하지만 살아가며 그러기는 힘이 들기에 적절한

남성 피임도구를 사용하여 성적 접촉을 하는 것이 중요합니다.

 

 


 

감사합니다.

 

평상시 잘 모르는 것들을 자료를 찾아가며 작성을 하다보니 이번 컬럼은 시간이 많이 걸렸네요.

 

댓글과 공감은 저에게 힘을 줍니다.^^

 

이상 지식남이었습니다.

 

 

2018/06/28 - [건강] - [건강한 상식] 성병 예방 알아둬서 나쁠것 없다 시리즈 1탄 - 임질 (부제 : 임질이란 무엇인가?)

 

 

 

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